Girdėjome, kad normalu prarasti iki 100 akcijų per dieną. Tačiau vienas dalykas, kurio per pandemiją prarandame daugiau, yra mūsų plaukai. ženklas, kad kažkas pažeidžia patį augimo ciklą.Plaukų slinkimo metu jūs prarandate plaukus, o plaukų slinkimas yra labiau pažengęs etapas, kai jūs ne tik prarandate plaukus, bet ir prarandate plaukus.Tankis.Tai, kas vyksta, yra tai, kad jums slenka plaukai, o jūsų plaukų augimo tempas mažėja“, – sako daktaras Satishas Bhatia, dermatologas iš Mumbajaus.
Svarbiausia yra kuo tiksliau nustatyti plaukų slinkimo priežastį.“ Staigus plaukų slinkimo padidėjimas dažniausiai atsiranda dėl telogeno išsiliejimo – grįžtamos būklės, kai plaukai iškrenta po fizinio, medicininio ar emocinio streso.Plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus dviem ar keturiems mėnesiams po provokuojančio veiksnio“, – sakė Sinsinatyje įsikūrusios tarybos sertifikuota dermatologė dr. Mona Mislankar, FAAD. Svarbu visą laiką palaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą, bet dar svarbiau. suaktyvinti naujų plaukų augimą telogeninės fazės metu. Padidinkite savo mitybos lygį įtraukdami į savo racioną daugiau daržovių, riešutų ir sėklų. kalcio ir kitų mineralų, taip pat omega riebalų rūgščių“, – sako „MedLinks“ dermatologas ir plaukų persodinimo chirurgas konsultantas daktaras Pankaj Chaturvedi.
Dvi dažniausios plaukų slinkimo priežastys yra telogeninis išsiliejimas ir androgeninė alopecija.“Androgenetinė alopecija reiškia hormoninį ir genetinį plaukų slinkimą, o telogeninis plaukų slinkimas labiau susijęs su stresu“, – aiškino ji.Norėdami suprasti plaukų slinkimą, turime suprasti plaukų augimo ciklą, kuris skirstomas į tris etapus – augimą (augimą), regresiją (perėjimą) ir telogeną (slinkimą). „Anagenas yra anageno fazė, kurioje gali egzistuoti vienas folikulas. nuo dvejų iki šešerių metų.Telogeninė fazė yra trijų mėnesių poilsio laikotarpis, kol jį išstumia nauji anageno plaukai.Bet kuriuo laikotarpiu yra 10–15% mūsų plaukų. Šiame etape yra 10–15 % mūsų plaukų, tačiau daugelis psichinių ar fizinių veiksnių (nėštumas, operacija, liga, infekcija, vaistai ir kt.) gali pakeisti šią pusiausvyrą, todėl daugiau plaukų gali patekti į poilsio vietą. telogeno fazė“, – priduria daktaras Mislankaras.Tai atsitiks ekstremalaus plaukų slinkimo fazėje, trunkančioje nuo dviejų iki keturių mėnesių. Įprastomis aplinkybėmis per dieną paprastai prarandama apie 100 plaukų, tačiau telogeno išsiliejimo metu gali nukristi tris kartus daugiau plaukų. .
Svarbiausia yra suprasti, kad ne visas plaukų slinkimas yra telogeno išsiskyrimas. konsultantas dermatologas ir plaukų persodinimo chirurgas. Ūmus plaukų slinkimas visada atsiranda dėl kokios nors pagrindinės biologinės ar hormoninės priežasties. atmesti“, – pridūrė jis.
Ūmus emocinis stresas (išsiskyrimas, egzaminas, darbo netekimas) taip pat gali sukelti plaukų slinkimo ciklus. Kai esame skrydžio ir kovos režimu, išskiriame streso hormoną kortizolį, kuris signalizuoja mūsų plaukų folikulams, kad jie augtų ir ilsėtųsi. Geros naujienos yra tai, kad plaukų slinkimas dėl streso nebūtinai turi būti nuolatinis. Raskite būdų, kaip susidoroti su stresu, ir pamatysite, kad plaukų slinkimas jums yra mažesnė problema.
Plaukų slinkimo problemos sprendimas – rasti pagrindinę priežastį ir ją pašalinti.Jums tiesiog reikia sutelkti dėmesį į sveiką mitybą.Jei taip yra dėl anemijos, skydliaukės ar cinko trūkumo, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo“, – sako daktaras Chaturvedi.
Tačiau jei plaukų slinkimas tęsiasi ir per šešis mėnesius nepalengvėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją.“Jei pastebėjote tikrų plaukų slinkimo dėmių, apsvarstykite galimybę kuo greičiau apsilankyti pas dermatologą, nes yra klinikinių gydymo būdų, kurie gali padėti atsikratyti. Mišlankaras.
Žodžiu, būkite kantrūs, kai duodate plaukams laiko ataugti. Svarbu žinoti, kad plaukai turėtų pradėti augti praėjus maždaug šešiems mėnesiams po to, kai pastebimas stiprus plaukų slinkimas. Tuo metu salone venkite griežtų cheminių plaukų priežiūros priemonių, kurios gali pakisti savo plaukų ryšį.“ Taip pat būkite atsargūs dėl per didelio plovimo, per daug šukavimo ir perkaitimo.Naudojant UV/šilumos apsaugą formuojant plaukus gali būti naudinga.Be to, 100 % šilko pagalvių užvalkalai mažiau džiovina plaukus ir mažiau trintis ant miegamųjų paviršių, todėl mažiau dirgina ir susipainioja plaukus“, – pataria daktaras Mislankaras.
Dr. Chaturvedi taip pat rekomenduoja pereiti prie švelnesnių šampūnų be sulfatų ir maitinamųjų kondicionierių. Jei esate slinkimo fazėje, paskutinis dalykas, kurį norite pamatyti, yra pažeisti plaukai dėl susivėlimo ir blogų plaukų priežiūros įpročių, pvz., šiurkštaus džiovinimo rankšluostį, naudojant netinkamą šepetį, formuojant plaukus, kad plaukai būtų per daug paveikti. Priemonė esant karščiui.Švelnus galvos masažas kartą per savaitę padeda suaktyvinti kraujotaką, o tai savo ruožtu skatina plaukų augimą.Meditacija, joga, šokis, menas, žurnalų rašymas , o muzika yra įrankiai, kuriuos galite panaudoti norėdami sukurti vidinį atsparumą ir stiprinti šaknis.
Paskelbimo laikas: 2022-02-25